Ngủ là quãng thời gian gần như cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn để lấy lại sinh lực sau một ngày làm việc. Tuy nhiên, chúng ta cũng thường gặp những triệu chứng rối loạn như, làm ’chuyện ấy’, mộng du, ăn trong khi đang ngủ,.. Một số hội chứng này có thể ảnh hưởng tới tinh thần và sức khỏe nếu thường xuyên xảy ra.
TIN LIÊN QUAN
6. Hội chứng nổ trong đầu
 |
| Hội chứng nổ trong đầu. Ảnh: Livescience |
Đây là là một loại rối loạn giấc ngủ xảy ra trong khi đang ngủ say và cùng lúc đó, một tiếng động lớn khiến ta giật mình thức giấc. Những tiếng động này có thể rất bình thường trong nhà, nhưng ta tưởng. như nó xảy ra ngay trong đầu. Mặc dù không có thương vong hay nguy hiểm nào và các bác sĩ vẫn chưa tìm ra nguyên nhân, nhưng triệu chứng này không ảnh hưởng tới sức khỏe.
7. Ảo giác lúc sắp ngủ
Chúng ta thường nhìn thấy những điều kỳ lạ trong những giấc mơ, nhưng cũng có thể cảm thấy điều đó trước khi ngủ. Hiện tượng này được gọi là ảo giác lúc sắp ngủ.
 |
| Ảo giác trước khi ngủ. Ảnh: Livescience |
Khi bị ảo giác lúc sắp ngủ, người ta có thể nghe thấy những âm thanh lạ, nhìn thấy những bóng ma và những vật thể kỳ lạ vật vờ trong căn phòng của họ, nhưng những điều đó hoàn không có thực.
Hiện tượng này thường xảy ra với những người mắc chứng ngủ rũ - là chứng bệnh làm cho một người cảm thấy đột ngột buồn ngủ, vào những giờ thất thường, khiến người bệnh không thể kiểm soát và có thể ngủ bất kỳ nơi đâu, bất kỳ khi nào.
8. Những cơn sợ hãi ban đêm (night terrors)
Chứng rối loạn giấc ngủ này thường xảy ra ở trẻ em, khiến chúng giật mình, ú ớ, hoặc hét lên, toát mồ hôi vì sợ hãi. Khác với ác mộng (nightmare), cơn sợ hãi ban đêm khiến trẻ rơi vào trạng thái nửa tỉnh nửa mê, hoặc thức dậy nhưng có thể ngủ lại rất nhanh.
Trẻ gặp phải cơn sợ hãi ban đêm thường không nhớ được chi tiết những "giấc mộng khủng bố". Trong khi đó, ác mộng là những "cuốn phim" khiến trẻ lo lắng, sợ hãi với những tình tiết tương đối rõ ràng, thể nhớ lại, nhất là khi vừa thức giấc. Phần lớn những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ này đều không nhớ những gì họ đã làm sau khi tỉnh dậy.
 |
| Những cơn sợ hãi ban đêm. Ảnh: Livescience |
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trung tâm nghiên cứu rối loạn giấc ngủ, bệnh viện Sacre-Coeur ở Montreal, Canada công bố trên tạp chí Nhi khoa số ra ngày 11/2008, cơn sợ hãi ban đêm có thể là hiện tượng di truyền.
Theo dõi hơn 390 cặp song sinh, các nhà khoa học phát hiện những cặp song sinh cùng trứng gặp phải hiện tượng trên nhiều hơn những cặp song sinh khác trứng. Khoảng 37% các cặp song sinh gặp phải cơn sợ hãi ban đêm liên tục trong 18 tháng, song khoảng 1 năm sau hiện tượng này biến mất hoàn toàn ở 1/2 số cặp song sinh trên.
Kết quả các nghiên cứu trước đó cũng cho thấy mối liên hệ giữa yếu tố di truyền với các hiện tượng mộng du, mơ nói và lên cơn sợ hãi ban đêm. Khoảng 19% trẻ em trong độ tuổi từ 4 - 9 từng trải qua hiện tượng này.
9. Mông du:
 |
| Mộng du cũng là một triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Ảnh: Livescience |
Có tới 15% người trưởng thành ở Mỹ thừa nhận họ đã từng ra khỏi giường và đi vật vờ quanh nhà trong khi đang ngủ. Ở trẻ em, hiện tượng này còn cao hơn. Người ta cho rằng tình trạng lo âu, mệt mỏi, mất ngủ, hoảng sợ ban đêm, ngủ không có giờ giấc, sốt, ốm đau triền miên, thiếu magiê, trào ngược thực quản, sử dụng một số thuốc điều trị bệnh tâm thần, thuốc an thần, thuốc kháng histamin là những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng mộng du.
Tuy nhiên, các yếu tố khác cũng được nhiều chuyên gia tâm thần kinh đề cập đến là lúc đi ngủ bàng quang đầy nước tiểu, ngủ ở môi trường lạ, nơi ngủ ồn ào, có quá nhiều ánh sáng, người ngủ bị stress... cũng có thể dẫn đến tình trạng mộng du.
10. Ác mộng:
 |
| Ác mộng thường xuyên ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và sức khỏe. Ảnh: Livescience |
Bị những kẻ giết người đuổi theo hay cái chết của người thân, khủng hoảng tài chính,.. là những hình ảnh thường gặp khi một người bị ác mộng trong khi ngủ. Phần lớn chúng ta đều ít nhất một lần thức giấc lúc nửa đêm do ác mông gây ra. Khi tỉnh dậy, những người gặp ác mộng thường bị toát mồ hôi và nhớ rất rõ những gì họ vừa mơ thấy. Điều này có thể ảnh hưởng tới tinh thần và sức khỏe nếu bị thường xuyên.
Nguyên nhân của cơn ác mộng rất đa dạng. Không có nguyên nhân nhất định nào nhưng lý do phổ biến gây ác mộng là do suy nhược cơ thể. Căng thẳng cũng là một nguyên nhân dẫn đến ác mộng. Một người đang bị căng thẳng tột độ thì khi ngủ rất dễ gặp ác mộng. Về mặt khoa học, đây là cách để giải tỏa trạng thái căng thẳng. Ác mộng có thể xảy ra với người đã trải qua các sang chấn tinh thần. Nếu một người đã bị chấn thương tâm thần hoặc thể chất, chính các sự kiện này có thể gây ra những giấc mơ xấu hay ác mộng.
-
Hà Hương (Theo LiveScience)
Tin ảnh
