Trước kỳ kinh 2-10 ngày, không ít phụ nữ thấy căng đau một hoặc hai bên vú; có người đầu vú đau và ngứa đến nỗi không thể để áo cọ sát ngực. Trong khi Tây y cho chứng đau này liên quan đến nội tiết và tính tình, Đông y lại kết luận là do can khí uất kết tạo thành và có thể dễ dàng tự chữa bằng nhiều bài thuốc dân gian.

Thuốc sắc

- Hoa hoè, hoa cúc mỗi thứ 10g, thanh bì 6g pha nước sôi uống thay chè.
- Dưa héo 30g, sữa bột 3g, cam thảo 3g, lá và hạt quất mỗi thứ 9g, mỗi ngày một chén sắc, uống 2 lần.
- Quả tam khai (cà chua), lộ lộ thông, chế hương phụ, hợp hoan bì, quảng uất kim, bạch truật cháy, ô dược, trần bì mỗi thứ 9g; chỉ xác 6g mỗi ngày sắc 1 chén, uống 2 lần.
- Toàn cạp (bọ cạp), vỏ dưa héo, hai thứ lượng bằng nhau nghiền thành bột, ngày uống hai lần, mỗi lần 2,5g lúc bắt đầu hết kinh.
- Tiên linh tỳ 12g, tiên mao, lộc giác kiến, đương quy, bạch thược, chế hương phụ mỗi thứ 10g. Thạch nam diệp, hợp hoan bì, dây tơ hồng mỗi thứ 12g; ngày 1 chén sắc uống làm 2 lần. Dùng cho người vú mềm nhưng căng kèm đau lưng, yếu chân, váng đầu, hoa mắt... thuộc dạng người bị chứng thận ô.

Thực phẩm

- Bánh kim quất (quả quất), ăn với mức độ vừa phải.
- Khoai môn 100g, thanh bì 6g, quế hoa 2g, hoa hoè 3g, đường đỏ 30g nấu thành chè để ăn.
- Sơn dược tươi 100g (nếu khô thì dùng 50g), củ cải tươi 100g, sài hồ (cho vào túi vải) 12g, táo đỏ 10 quả, nấu nhừ cùng sơn dược và củ cải. Sau khi bỏ bã sài hồ, ăn và uống cho hết; ngày 1 thang ăn làm 2 lần.

Những điều cần biết

- Hiện tượng căng, đau vú trước kỳ kinh có liên hệ mật thiết với tính tình u sầu, u uất không giải thoát được. Vì vậy, khi tự chữa, người bệnh cần có nội tâm thoáng đãng, cởi mở trong công việc và cuộc sống.
- Có thể tự chữa trước khi vú căng 3-5 ngày hoặc đợt kinh sau cũng được. Phải kiên trì nhân nại, chuẩn bị tinh thần cho một đợt điều trị dài trên 3 tháng càng tốt.
- Ăn uống càn thanh đạm, nhiều rau củ, nhiều cá hơn thịt.
- Bảo dảm thời gian ngủ, nghỉ ngơi đầy đủ, tránh bực bội trong lòng, can hoả bốc lên.
- Nên ăn nhiều những thực phẩm có tác dụng tiêu hạch sát viê,. tiêu các cục kết như khoai môn, nấm lành, rau câu, hạt dẻ...

Những điều cần tránh

- Khi vú có cục rắn và đau, chớ vội cho mình bị ung thư, tránh tâm tình trầm mặc hoặc uống thuốc linh tinh làm bệnh nặng thêm.
- Không nghe lời thầy thuốc hoặc không kiên trì uống thuốc, rèn luyện thân thể, sẽ ảnh hưởng không tốt đến kết quả điều trị.
- Nếu vú căng lớn, nổi u cục không di chuyển, ấn dù đau hay không, cần đến bệnh viện kiểm tra ngay.

BS. Minh Nguyệt, theo Khoa học & Đời sống