Hỏi: Em mới hơn 20 tuổi, nhưng so với các bạn cùng lứa trông em như đã có gia đình. Tại sao lại như vậy?

Trả lời: Già trước tuổi là trạng thái cơ thể của một người có biến đổi do tuổi xuất hiện sớm hơn và nhanh hơn so với những người khoẻ mạnh cùng lứa, cùng nhóm dân cư. Người già trước tuổi là người mà tuổi sinh học lớn hơn tuổi khai sinh.

Có những nguyên nhân sau gây già trước tuổi:

- Thiếu vận động cơ thể: là yếu tố nguy cơ cao gây già trước tuổi. Một số thực nghiệm cho thấy nếu một người bất động hoàn toàn trong 7 ngày sẽ bị những rối loạn nghiêm trọng trong chuyển hoá canxi, photpho, protein... Phải mất 4 tuần sau khi chấm dứt bất động, các tham số chuyển hoá mới dần dần trở lại giới hạn bình thường.

- Ăn uống không hợp lý dẫn đến thừa năng lượng và mất cân đối chất. Nếu gluxit (đường sacarô và bánh kẹo làm bằng đường) chiếm trên 65% năng lượng cung cấp cho cơ thể hàng ngày, sẽ dẫn đến rối loạn chuyển hoá lipit trầm trọng.

Cung cấp thừa lipit (nhất là loại lipit dưới dạng mỡ động vật) nhưng lại thiếu dầu thực vật, sẽ làm tăng sự hình thành các gốc tự do trong tế bào. Điều này dẫn đến tình trạng phá huỷ cân bằng chống oxy hoá, gây bệnh nhiễm mỡ xơ mạch, bệnh đái tháo đường - những bệnh thúc đẩy già trước tuổi.

Cung cấp thừa muối là một yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh huyết áp cao và bệnh này thúc đẩy bệnh nhiễm mỡ xơ mạch tiến triển nặng hơn. Thiếu protein, cơ thể không đủ nguyên liệu để tái tạo tế bào, tạo huyết, để tổng hợp các men, các hooc mon, các kháng thể. Nhu cầu tối thiểu đối với người có tuổi là 1g protein/kg thể trọng. Rau cải tươi, trái cây chín tươi là nguồn cung cấp những chất tối cần thiết cho hoạt động tim mạch, thần kinh, cho cơ thể người có tuổi.

- Một số bệnh mạn tính: Bệnh nhiễm mỡ xơ mạch, bệnh huyết áp cao ảnh hưởng xấu đến dinh dưỡng của não và tim. Bệnh đái tháo đường và bệnh cường giáp làm rối loạn chuyển hoá các chất, chuyển hoá năng lượng. Các bệnh về đường hô hấp gây thiếu oxy mô. Các bệnh về tiêu hoá làm trở ngại cho sự cung cấp các chất, cung cấp năng lượng. Riêng gan, ngoài chức năng tiêu hoá còn giữ vai trò trung tâm trong việc bảo vệ cơ thể chống nhiễm độc.

- Rối loạn cảm xúc (stress): Stress kéo dài dẫn đến suy yếu, rối loạn trong hoạt động thần kinh.

- Di truyền

- Những nếp sống có hại: hút thuốc, uống rượu.

(theo Khoa học & Đời sống)