Ăn 3 hôp sữa chua mỗi ngày giúp giảm cân?

Có phải ăn một ngày 3 hôp sữa chua là giảm cân không? Có dựa vào kết quả nghiên cứu nào không?

Trả lời : Sữa chua  có tác dụng giảm béo nhất định. Vì khi hơi đói ăn một cốc sữa chua có thể giảm nhẹ được cảm giác đói bụng lúc đó, từ đó giảm bớt lượng thức ăn của bữa chính.

Nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia Đại học Tennessee (Mỹ) cho thấy: Những trẻ được tăng cường đều đặn sữa chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giảm được 61% lượng mỡ toàn phần và 81% lượng mỡ bụng so với những trẻ ăn cùng thực đơn nhưng không có sữa chua.

(Theo Bác sỹ Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh – Trưởng trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng)